优化节奏控制，提高手臂与腿部的协调性，确保水下推进最大化，提高整体游速。

优化平衡控制，提高转弯技巧，确保在高速滑行时保持稳定，提高安全性和比赛表现。

优化脚背触球技巧，提高传球落点控制能力，确保长传时球速和方向准确，提高进攻组织效率。

优化撑杆弯曲力，提高翻越横杆时的身体协调性，确保腾空后顺利越杆，提高比赛成绩。